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👰‍♀️ LA NOVIA ya está lista !!!.
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👏 Y aquí tenemos a la máquina @cris.llarena6 tan feliz con su nueva imagen para su boda !!!.
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🤝 Nos pidió un cambio físico para su boda, y aquí está, 15 kg menos y + 0,8kg de músculo. Os dejamos los datos:
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• -15kg. de peso (de 85kg a 70kg)
• -8,5% (de 37,5% a 29%)
• +0,8kg. de músculo
• -14cm. de cintura y -11cm. de muslo
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➡️ Solo te deseamos que hayas aprendido y adquirido hábitos, disciplina y el saber organizarte tu alimentación, y sobre todo, no dejar de entrenar !!!!.
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🎉 ENHORABUENA GUAPA!! A disfrutar de tu boda !!!.
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😳 Nuestro gran veterano @denisrincon28 vuelve a sorprendernos con su cambio físico, siendo la 3º ocasión en la que confía en nosotros para mejorar sus hábitos y programación alimenticia.
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➡️ Aunque una imagen vale mas que mil palabras, os dejo los datos:
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• -18kg (de 104,4kg a 86,4kg)
• -11,8% de grasa (-14kg de grasa)
• +0,7kg de músculo
• -19cm. de cintura y -8cm. de Glúteo.
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🎉👏 Ahora que ya hemos conseguido un físico aceptable, saludable y funcional, compañero, hazme el favor de mantenerte (porque ya te he enseñado cómo) para que no vuelvas atrás.
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ENHORABUENA!!!!
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🌞Y el adelantado al verano de este año!! Nuestro amigo @parrokias luce este bonito físico tras su primera etapa con nosotros en la que hemos buscado “la foto” para definirse como nunca había conseguido, y ahora después, empezar la etapa de aumento de masa muscular pura y dura.

➡️ Otro caso más en el que perder grasa desde un punto en el que no hay demasiada, no siempre se ve en la báscula pero sí en la imagen. Os dejo los datos:

• -8cm. de cintura (en un perfil similar pero con más grasa, cada cm. de cintura que pierde, se suele perder 1kg. de peso.
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• -1,5kg. de peso (de 70,9kg a 69,4kg).
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• +0,7kg. de masa muscular.
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👏 Y ahora compañero, a lucir tipazo en el verano que después no vamos a entrar en la camiseta 😛.
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👍 ESPERAMOS QUE TE GUSTE 👍.
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Mi niña 🫡 🪖…….🤤.
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#juradebandera🇪��🇸
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Ya podemos pedir más hipotecas 😛

Metrosexual y pensador (Mariano, @aquinohayquienviva) 🤣.
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#raulvalleteam #personaltrainer

👏 Y de nuevo, en perfiles concretos, la imagen importa más que el peso 👌🏻.
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💪🏻 Es el caso del querido @mariocacehdz , que en 3 meses concentrado ha conseguido este cambio tan chulo, pero su cuerpo no ha querido desprenderse de mucho peso general, aunque sí de grasa. Lo analizamos:
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DATOS:
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• -11cm. de cintura y -7cm de muslo
• -5% de grasa (de 13,5% a 8,5% = -3,6kg de grasa)
• -5kg. de peso (de 65kg a 60kg)
• +300g de músculo
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📸 Una vez llevado el físico hasta la foto finish, empezamos a crear masa muscular con un volumen controlado, lento y programado, así que, enhorabuena querido 👏👏🎉🎉.
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➡️ SEGUIMOS !!
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💊 Los míos y yo nos suplementamos con @prozis @prozisespana .
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